Ovde su izlistani svi dostupni blog postovi. Klikom na naslov otvarate posebnu stranicu posta.

Prednosti individualnog rada: bolja tehnika, brži napredak i manje lutanja u treningu.

Ako dugo niste trenirali, ovaj tekst objašnjava kako da krenete postepeno i bez preopterećenja.

Saveti za kombinaciju treninga i ishrane bez ekstremnih dijeta i kratkoročnih rešenja.

Praktičan vodič kako da odredite realan broj treninga u skladu sa ciljem, obavezama i oporavkom.

Jednostavne smernice za obroke pre i posle treninga bez komplikovanih planova i nepotrebnih suplemenata.

Greške koje usporavaju napredak i povećavaju rizik od povreda – i kako da ih izbegnete od prvog dana.